Door een coach van Eigen Leefstijl
Toen ik mijn eerste bootcamp voor een bedrijf gaf, had ik eerlijk gezegd geen idee wat ik kon verwachten. Ik kende personal training, groepslessen in het park, sporters die vrijwillig komen. Maar een groep collega’s uit een kantoor? Op dinsdagochtend? Die had ik nog niet eerder tegenover me gehad.
En toch gebeurde er meteen iets. Eerst wat ongemak, een paar grappen. Maar na vijf minuten begon er iets te schuiven. Mensen lachten, moedigden elkaar aan. De manager en de stagiair deden dezelfde oefening. Grenzen vervaagden. Rollen verdwenen. En ineens had ik geen kantoorteam meer voor me, maar gewoon mensen. Beweeglijk, echt, verbonden.
Sindsdien weet ik: een bedrijfsbootcamp doet meer dan mensen laten zweten.
Minder verzuim begint met meer aandacht
We zien het steeds vaker terug in onderzoeken van TNO en het RIVM. Bedrijfsfitness verlaagt ziekteverzuim. Medewerkers die regelmatig bewegen via hun werk, melden zich minder vaak ziek. Dat komt niet alleen doordat ze fysiek sterker worden, maar ook omdat ze zich mentaal weerbaarder voelen. Beweging is stressverlagend. En samen bewegen versterkt het gevoel van verbinding en betrokkenheid.
Samen bewegen, samen werken
Wat mij persoonlijk altijd raakt, is hoe snel mensen uit verschillende afdelingen elkaar ineens zien. Letterlijk en figuurlijk. Tijdens een training werken ze samen. Ze lachen, zuchten, puffen. Maar ze gaan ook net dat beetje verder, omdat de ander dat ook doet. Het groepsgevoel groeit. En dat zie je later terug aan de lunchtafel of in de vergadering. Er is meer openheid, meer begrip.
Iedereen doet mee
Onze lessen zijn gemaakt voor ieder niveau. Je hoeft geen sportervaring te hebben om mee te kunnen doen. Dat is belangrijk, want in een bedrijf heb je allerlei achtergronden en lichamen bij elkaar. Daarom bouwen we de training op in lagen. We laten ruimte voor tempo en vertrouwen. We zorgen dat niemand afhaakt en niemand zich hoeft te bewijzen.
Het gaat er niet om wie het snelst is. Het gaat erom dat je samen in beweging komt.
Wat levert het op
Een bedrijfsbootcamp is geen magische oplossing. Maar het is wel een krachtig begin. Wat we vaak terughoren van klanten:
-
Minder stress op de werkvloer
-
Meer verbinding tussen collega’s
-
Lagere drempel om gezond te leven
-
Verzuim dat afneemt
-
Teams die echt samenwerken
Wil je het ervaren
We starten deze maand met twee nieuwe pilotbedrijven. Wil je weten wat een bootcamp voor jouw team doet? Stuur een bericht of plan een vrijblijvende intake.
Reactie plaatsen
Reacties