Hi, Miguel. hier jouw EigenLeefstijl voedingschema van week 4!
Doel van voedingsschema
Het doel van jouw voedingsschema is om je te helpen op een gezonde en haalbare manier gewicht te verliezen, met een doelstelling van 0,5 tot 1 kilo per week. Dit geleidelijke tempo zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft en het goed vol kunt houden. Voor jou heb ik 3 maaltijden per dag gepland: een voedzaam ontbijt, een evenwichtige lunch en avondmaaltijd heb je van musclemeat . Door dagelijks een totaal van 2000 calorieën te nuttigen, kun je verwachten op een consistente en gezonde manier af te vallen, terwijl je je lichaam voorziet van de benodigde energie.
Tips:
- Stuur de eerste 2 weken dagelijks je voedingsinname op aan het einde van de dag