Hier is hoe je je voeding gaat bijhouden en monitoren:
Voeding tracken:
Gebruik een voedingsapp om al je maaltijden en snacks dagelijks bij te houden.
Zorg ervoor dat je alle ingrediënten en portiegroottes nauwkeurig invoert.
Resultaten doorsturen:
Elke avond stuur je de resultaten van je voeding door in de groep van EigenLeefstijl.
Dit helpt ons om dagelijks te controleren of alles goed gaat met je voeding en om je te coachen.
Coaching en ondersteuning:
We zijn er om je te ondersteunen en te coachen op basis van je dagelijkse voeding.
We geven feedback en suggesties om je te helpen je doelen te bereiken.
Cheatmeals:
Af en toe een cheatmeal is niet erg; iedereen heeft dat wel eens.
Wees eerlijk met ons over je cheatmeals. We oordelen niet; het is belangrijk voor je resultaat dat we alles weten over jouw voeding in de eerste weken.
